Daryeel Magazine
Kusoo dhawaada qeyb cusub oo ka mid ah barnaamijka Cooking With Hafza, Marwo Hafza ayaa nala wadaagaysa cabitaan cayilkana hoos u dhiga jirkana nadiifiya oo laga samaynayo khudaar kala duwan.
Cayilka oo la iska ridaa waxay soo saartaa muuqaalka qurxoon ee qofka waxayna horumarisaa caafimaadkiisa. Waxyaabaha ugu waa weyn ee cayilka xad dhaafka ah keena waxaa ka mid ah fadhiga badan xarakaad la’aanta, cuntooyinka sonkortu ku badan tahay.
Siyaabaha ugu fiican ee loola dagaallamo cayilka waxaa ka mid ah inuu qofku dadaalo cunista khudrada miisaanka jirka hoos u dhiga caafimaadkana kobciya.
Cabitaanka maanta ayaa laga samaynayaa tufaax, cinab, parsley iyo miraha guduudan ee loo yaqaan peach. Cabitaan wuxuu hoos u dhigayaa miisaanka jirka waxaana uu ku siinaya energy badan.
