Wax Ka Baro Faaidooyinka Qarsoon Ee Jimicsiga

jimicsigaDhamaanteen waynu jecelnahay inaynu yeelano jidh qurux badan oo caafimad badan. Si aad jidhka qurux badan u heshidna waa inaad jimicsataa oo iska ilaalisa cuntoynka caafimaadka daran. Laakin waxa jira faaidooyin kale oo laga dhaxlo jimicsiga joogtada ah:

1.       Iska caabinta xanuunada: markaad leedahay routine jimicse ama aad si joogte ah u jimicsatid waxa ku kordhaya awoodada iska caabineed ee dhinaca xanuunada. Duri iyo xanuunada la mid ah si fudud kugu dhici maayo. Jimicsigu wuxu kordhiyaa waxa loo iqaano immunoglobulin, immunoglobulinku waa protein kor u qaada difaaca jidhka.
 
2.       Kalsoonidaada ayaa korodhaysa: jimicsiga joogta ah wuxu inyar inyar maalinkaste kobcinaya kalsoonida aad naftaada ku qabtid isla markaana hoos u dhigaya streeska ku haya. qanjidhka loo yiqaano pituitary gland ayaa soo daynaya kemikalo (chemicals) ay ka mid tahay endorphin oo niyada ku dajinaya kaana farxinaya.

3.       Kor ayu u qaadaya energyga:hadaad hawl yar ama mid badan aad leedahay maalintaada waxaad arki doonta inaad si fudud uga baxi doontid adigo ka daalin hadaad si joogta ah u jimicsatid.

4.       Jidhkaaga iftiimaya: markaad jimicsatid dhiigaaga si wanaagsan oo xawaare sareeya ayaa jidhka wada gaadhaya. Sidaad u ogsoontahay oxygenta iyo nafaqada dhiiga qaada, markaa jidhkaaga ayaa oxygen intii hore in ka badan heli doona oo gaadhi doona unugyada haraga oo u sababi doonta inu jidhkaagu nuur ka muuqdo.

Xigasho: faaido.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *