caafimaadka

7-daan Waxyaabood Iska Ilaali Cuntada Kadib

Waxaa jira 7 arrimood oo aan habboonayn inaad sameyso kadib markaad wax cuntid.  Waxyabaasi waa qaar keeni kara caafimaad darro haddii aad sameyso wax yar kadib cuntada gaar ahaan xilliyada cuntada culus (sida quraacda, qadada ama cashada). ha cabbin SHAAH cutada kadib. Maxaa yeelay? Shaahu wuxu leeyahay Aysidh (acidic). Markaa haddii shaaha la cabbo cuntada dabadeed, waxaa dhacda in Borotiinka (proteins) aynu quudanno uu ku dhib ku …

Read More »

Faa’iidooyinka Cajiibka Ah Ee Muusku Jidhkeenna U Leeyahay

Muusku waa mid kamid ah khudaarta ugu caansan uguna waxtarka badan xaga caafimaadka ee laga helo guud ahaabna caalamka. Haddii aad hore u maqli jirtay in tufaaxu u fiican yahay caafimaadkaaga, imika ku darso Muuska oo aad maalin walba cuntaa wuxuu gabi ahaanba kaa foganayaa dhakhaatiirta. Iyadoo ay ugu wacantahay vitamiinada, macdanaha iyo nafaqooyinka kala duwan ee ku jira muusku …

Read More »

Noocyo Cuntada Ka Mid Ah Oo Ragga U Wanaagsan

In kasta oo si guud cuntooyinka waxtarka caafimaad leh ay u siman yihiin ragga iyo dumarku, haddana sida ay marar kala duwan xaqiijiyaan culimada caafimaadku, waxaa jira kuwo waxtarkaas caafimaad ee ay aadamaha siiyaan sii kala tayo iyo awood badan yahay marka loo eego kala duwanaanshiyaha jinsiga. Qormadan  oo aynu ka soo qaadannay shabakadda Al-Carabiya waxa aynu ku eegaynaa qaybo …

Read More »

Calaamadaha Digniinta Ah ee Cudurka Sonkorowga

Cudurka sonkorowgu wuxuu ka dhashaa khalkhal ku yimaada qaabka uu jidhku u samaysto ama u burburiyo nafaqooyinka uu u baahan yahay, taasi oo aakhirka sababta in xadiga sonkorta ee dhiiga la socotaa ay kor u kacdo ama hoos u dhacdo. Haddii aan si kale u dhigno sonkorowga ama macaanku wuxuu qofka ku dhacaa marka beeryartu aanay soo saarayn xadi ku …

Read More »

6 Caado Oo Kugu Sababaya Inaad Dhakhso Gabowdo

Dadku isku abuuris maahan, way ku kala duwan yihiin muuqaalka, dad baa dhaxal ahaan dhakhso duqooba, dadne da’da kama muuqato, laakiin waxaa jira waxyaabo la isku waafaqsan yahay oo cimri degdeg qofka ku rido, ayna muhiim tahay in laga fogaado intii la awoodo, Muuqaalkan waxaan kuusoo bandhigi doonaa 6 caado oo maqaarkaga ku sababaya inuu hore u gaboobo.  

Read More »

Si Dabiici Ah Uga Nadiifi Beerkaaga Sunta

Beerkeenu wuxuu maalin walba si adag uga shaqeeyaa sidii uu jidhka uga difaaci lahaa dhibaatooyinka kala duwan ee ay suntu u gaysan karto. Muuqaalkan waxaan kuugu soo gudbinayaa 6 cunto oo aad u muhiim ah kuwaasi oo si dabiici u nadiifinaya beerkaaga, shaqadiisana kor u qaadaya.  

Read More »

Waxyaabo Aynu Inta Badan Sameyno Oo Dhaawici Kara Kilyaha

Kilyaha waa xubno muhiim ah jirka, qofka bini-aadanka la aantood ma helo karo caafimaad buuxa. Kilyaha waxay jirka u taraan waxyaabo badan oo aan  soo koobi karin balse waxaa ugu muhiimsan qashin saarka jidhk, sidoo kale waxay isku dheelitiraan dareeraha jidhka. Waxaa jira dad badan oo aan u dhaga nuglayn xaqiiqda ah in aynu daryeelno kilyaheenna, Hadii aynaan ka taxadirin caafimaadka …

Read More »

Hababka Loo Kordhiyo Awoodda Maskaxda

Weligaa ma la yaabtay faraqa u dhexeeyo maskaxdaada iyo maskaxda maroodiga? Maskaxda maroodiga cabbirkeedu waxa uu saddex jibaar ka wayn yahay maskaxda bani-aadamka haddana bani-aadamku waxay si aad uga caqli badan yihiin maroodiga. Hadaba su’aashu waxay ay tahay sababma ayay bani-aadamku uga caqli badan yihiin maroodiga inkastoo maskaxdoodu aad uga yartahay tan maroodiga? Jawaabtu waxay tahay xidhiidhka ay leeyihiin unugyada …

Read More »

Dhibaatooyinka Laga Dhaxlo Xirashada Kabaha Ciribta Dheer

Dumar badan oo casrigaan jooga ayaa ad u jecel inay xirtaan kabaha ciribta dheer iyagoo ku xarragooda islamarkaana isku dheereeya gaar ahaan waqtiyada ay xafladaha tagayaan balse ma ogtahay dhibaatooyinka iyo xanuunada laga qaado xirashada kabaha ciribta dheer? Qormadaan waxaynu kaga hadlaynaa dhibaatooyinka ka dhasha xirashada kabaha cirbaha dhaadheer: Cagta: Marka qofka uu xirto kabo dhaadheer, waxuu culeyska iskugu tagaa …

Read More »

Shuban Biyood (Cholera)

Shuban biyoodku waa xanuun la kala qaado kaasi oo keena shuban badan & matag halkaas oo uu qofku ku fuuqbaxo mudo yar gudaheed lagana yaabo inay geeri dagdag ahi ku timaado haddii aan la daaweyn. Waxa laga qaadaa biyaha ama cuntada wasakhaysan ee ay ku jirto Bakteeriyada loo yaqaano Vibrio cholera. Xanuunkan waxa uu ka dilaacaa meelaha nadaafadoodu hoosayso, meelaha …

Read More »

Cabbista Kafeega Iyo Caafimaadka

Cabbista kafeega qarniyo badan ayay dadka qaar amaani jireen qaarna dhaliili jireen iyagoo kuwo kastaba u aanaynaya sababo kala duwan, balse waxaan muuqaalkan kuugu soo bandhigayaa faaiidooyin aad sarreeya oo laga helo cabbista kafeega ama bunka (Coffee).  

Read More »

Waxyaabaha Keeno Illowshaha Badan

Illowshaha ama hilmaanka waa cillad ay aad uga sheegtaan dhalinyarada zamankaan, hilmaanka waxaa keeni karo waxyaabo badan oo cudur ka mid yahay. Hilmaanka waxuu noqon karaa wax iska caadi ah oo muddo gaaban heyn karo qofka iyadoo ka imaan karo xaaladda uu ku suganyahay markaa sida “Diiqada” oo kale. Hurdo Yaraanta: maskaxda bini-aadamku waxey leedahay laba kayd oo kala ah mid ku …

Read More »

Cuntooyinka Ka Hortagga Dhiig la’aanta

cuntooyinka dhiig-yarida, Dhiig la'aanta, dhiigyari

Dhiig la’aanta iyo xaaladda caafimaad ee ka dhalata oo afka caafimaadka loo yaqaanno Anemia waxa ya ka mid tahay xanuunnada bulshadeenna caanka ka dhex ah, inta badanna lagu arko, sababaha keena oo badanna waxaa ugu muhiimsan, cunto xumada, iyo dadka oo aan inta badan aqoon u lahayn cuntooyinka uu jirku u baahan yahay. Anemia waa dhiigga oo ay ku yaraadaan …

Read More »