caafimaadka

Nafaqada Iyo Caafimaadka Baamiyaha

baamiye baamiyaha

Baamiyuhu wuxuu ka mid yahay khudaarta as-aasiga u ah dheefsinta bini’aadamka balse dad badan aanan aqoon qiimaha uu leeyahay baamiyaha, waa geed aad uga baxa dalkeena laguna beerto labada wabi inta u dhaxayso. Nafaqada baamiyaha: Baamiyaha waxaa aad uga buuxo vitamino iyo macdano, waxaa ka mid ah vitamin A, B, C, E, iyo K, Macdanaha calcium, iron, magnesium, potassium, iyo zinc …

Read More »

Maxaynu Gogosha Cusub ugu Gam’i Weynaa?

HURDO XUMIDA GOGOSHA CUSUB

Barnaamijkeenaan waxeynu ku eegaynaa sababta aynu badanaa hore ugu gam’i weyno marka aynu ku seexanno gogol aan teenii ahayn. Waxaa suurogal caadiyan inay hurdadu inagga xumaato habeenka ugu horreeya ee aynu ku seexanno gogol uu leehay qof kale oo aad deegaankiisii ugu hoyatay balse cilmi baadhisyo laga sameeyay arrinkaa waxa ay cadaynayaan in sababtaasi aanay ahayn gogosha uu qofkaasii kugu …

Read More »

Cuntooyinka Kordhiya Foojignaanta iyo Xusuusta Maskaxda

xusuusta maskaxda hilmaanka, ilowshaha

Cuntada uu qofku qaato ayaa si toos ah saamayn ugu leh hawlqabadka maskaxda. Sidaas awgeed waxaad awood u leedahay doorashada cuntada saxda ee korin karta awoodda maskaxadaada, taasi oo si weyn u caawinaysa xusuusta maskaxda iyo hawlqabadkeeda. Cunto dheelitiran ayaa ah tan lagula taliyo dadka, waxaase jira cuntooyin si gaar ah waxtar ugu leh  shaqada maskaxada kuwaasi  oo loo yaqaano …

Read More »

Dhibaatooyinka uu Leeyahay Moobilka Hurdada Kahor la Isticmaalo

moobilka hurdada kahor

Waxad ogtahay in telephone-ka gacantu uu noloshan casriga ah kamid yahay waxyaabaha lagama maarmaanka u ah nolosha, waxad kaloo ogtahay Baraha bulshada kuwooda lagu wada xidhiidho oo ay moobiladu inoo sahlaan isticmaalkoodu ay iyaguna noqdeen waxyaabaha dhalinyaradu ku mashquulaan ee dhiiggooda raacay, waxad sidoo kale ogtahay in da’yartaasi ay habeenkii u isticmaalaan baraha bulshada si kabadan waqtiyada kale. Haddaba Akhriste; …

Read More »

Roodhida oo Talaagada Lagu Xafido Waxay Isu Bedeshaa Sun Dilaa ah

roodhida talaagada qaboojiyaha rootiga

Barnaamijkeenan waxaynu ku soo bandhigaynaa cadaymahii uu culimada caafimaadku ka ogaadeen in hadii Roodhida la geliyo talaagada qaboojiyaha ay isu bedelayso shay sun ah oo heer dhimasho sababi karta. Dad badan ayaa talaagada ku rida oo ku xafida cuntooyinka qaarkood sida roodhida oo kale taasoo ay mudo dheer u daayaan qaboojiyaha laakiin culimada caafimaadku waxay ogaadeen in marka roodhida la …

Read More »

Waxtarka Sisinta (WAA DAWO QIIMO BADAN)

sisin, waxtarka sisinta, macsaro, faaidada sisinta, saliid macsaro

Sisinta waa miraha ugu qadiimsan ee saliidda laga dhaliyo oo uu bani aadamku bartay.Waxa ay ka bixi jirtay meelo badan oo dunida kamid ah muddo ka badan 5000 sano. Dalaggan waxa uu taariikh u leeyahay awooddiisa ah inuu ku koro dhul ay adagtahay inay ku baxaan miraha kale ee la beerto; waana dalag adag oo kaalmo badan uga baahneyn beeraleyda, …

Read More »

Maxaad Ka Taqaan Waxtarka Iyo Khasaaraha Midhaha Flax seed (Qoondarka)?

qoondarka

Waxaan maanta inshaAllah halkan ku sharaxayaa midho yaryar oo buniga ama huruud ah oo la idhaah ( Flax seed) . Soomaalina waxaa lagu idhaah Qoondar ama Saliib. Midhahani waa midho cafimaadka siyaabo badan uugu fiican. Loona isticmaali karo siyaabo kale duwan. Haddaba halkan ka baro midhahan khayr kooda iyo sharkoodaba iyo waliba habka loo isticmaalayo. Midhahani waa midho laga heli …

Read More »

Waa Maxay Wallac Maxaase Loo Cuni Karaa?

wallaca, uurka cusub, wallac

Wallacu waa astaan muhiim ah oo lagu garto marka haweeneydu ay uur qaado. Wallaca waxaa lagu gartaa matag iyo lalabo. Maxaa keeni kara wallaca? Weli lama hayo sabab rasmi ah oo keenta wallaca balse waxay dhakhaatiirtu u malaynayaan inay keeni karaan: Noocyo homoonada ka mid ah oo jirka ku bata sida hormoonka estrogen-ka, hormoonka progestron-ka iyo hormoonka HCG-ga Sokorta dhiiga oo …

Read More »

Faa’iidada Caanaha Naaska Hooyadu U Leeyihiin Ilmaha

caanaha naaska, naas nuujinta, hooyada ilmaha

Caanaha naaska hooyadu waa quudka ugu horeeya ee uu dhadhamiyo marka uu aadamuhu u soo baxo ifka dunida aynu ku noolnahay guudkeeda, waxa Alle (SW) ugu manno sheegtay inuu ku hannuuniyay ilmaha yari inuu urriyo caanaha naaska hooyadii, hannuunkaasoo aynu ku arki karno indhaheena, waa haddii aynu doonayno in aynu wax ka ogaano. Sidoo kale, mucjisooyinka hannuunkaas waxa ka mid …

Read More »

Maxaa Keena Cambaarta?

cambaar, cambaarta

Cambaarta waa infakshan maqaarka ku dhaca  waxaana keena jeermiska fangaska, xanuunkaan waxuu u bilowdaa sida xasaasiyad oo kale. Caruurta yaryar ayaa ugu badan dadka ay ku dhacdo cambaartu. Calaamadaha cambaarta: Qeyb ka mid ah maqaarka oo guduudata ama casaan noqota isla markaana cuncun leh Kululeyl iyo xanuun isku jira oo laga dareemo goobta casaatay Dareen gubasho ah Maqaarka oo biyo …

Read More »

Daawada Dabiiciga Ah ee Hergabka

daawada, hegabka, hargabka

Hergabka waxaa sababo fayras calaamadaha lagu gartana waxaa ka mid ah qandho, qufac, cune xanuun, qarqaryo, iyo cabur iyo san-xiran. Hegabka looma qaato antibiotic sababtoo aha waxaa keenaya ma ahan bakteeriya ee waa fayras. Daawooyinka hergabka loo qaato waa kuwo caawiya inay yareeyaan qufaca, ama inay qandhada jabiyaan ama inay joojiyaan hindhisada iyo cuncunka sanka. Hadaba waxaa jira waxyaabo dabiici …

Read More »

Taleefanka Jeebka La Gashto Ma Yareeyaa Manida Ragga? (CILMI BAARIS)

manida ragga

Daraasad cilmiyaysan oo la sameeyay ayaa waxa ay ka digaysaa in taleefoonka mobilka lagu qaato jeebka hore ee surwaalka, isagoo taleefoonku waxyeelo u gaysanaya xubnaha taranka ee ragga saamayna ku yeelanayo dhaqdhaqaaqii dabiiciga ahaa ee xidida macdanta ragga. Daraasadu waxay muujinaysaa in taleefanka haddii la geliyo jeebka hore ee surwaalka ama la dhigo meel u dhow xubnaha taranka ee ragga …

Read More »

Sababaha Keena Dhareerka Xilliga Hurdada

dhareerka xilliga hurdada, dhareerka afka,dhareerka qofka,

  Sida aynu marar badan aragno waxaa dhacda in dadka qaar marka ay seexdaan uu dhareer badani ka yimaaddo afkooda inta ay hurdaan. Waxa aynu u naqaannaa Can-dareero, oo qofku marka uu hurdo dheer seexdo ayaa aad loogu arkaa, waxa aynu u naqaannaa in ay tahay arrin iska caadiya, laakiin xaqiiqada cilmiga caafimaadku sheegay ayaa ah in arrintani ay astaan …

Read More »

Cuntooyinka Beerka Sifeeya

cuntooyinka beerka nadiifiya, cuntooyinka beerka sifeeya

Beerku waxaa uu ka mid yahay xubnaha ugu muhiimsan ee jirkeenna waxaa uu qabtaa howlo badan waxaa ka mid ah in uu burburiyo ama jirka ka saaro sunta soo gasha, waxa uu kaalin mug leh ka qaataa shaqada hab-dhiska difaaca, sidoo kale dufanka dheeraadka ah ayaa uu jirka ka saaraa. Maadaama ay aad ubateen cunista cuntooyinka dufanka leh, cuntooyinka shiilan …

Read More »

Maxaa Imaan Kara Haddii Kaadida La Isku Celiyo Mudo Dheer?

kaadida la isku celiyo, kaadi, kaadi haysta

Marka kaadida ay qofka qabato waxaa uu si kedis ah ugu cararaa suuliga iyadoo mararka qaarkood dhibaato lagala kulmi karo isticmaalka suuliga caamka ah oo ay dhici karto inuu qofkale ku jiro. Mudoo intee le’eg ayuu qofku kaadida isku celin karaa?  Waxay ku xiran tahay cabbirka kaadi-haysta qofka, qadarka kaadida ku jirta, biyo cabbista, iyo awoodda kaadi isku celinta. Ragga …

Read More »