Cuntada & Nafaqada

8 Cunto Oo Ka Hortaga Kansarka

Wargeyska Daily Mail ayaa waxa uu daabacay liiska siddeed nooc oo cunto ah oo uu sheegay in ay ka hortagaan kansarka, cudurkaas oo nolosha tiro badan oo qabta iyo qoysaskooda cadaab ku haya. Waxa ogaanshaha hore ee cudurkani uu yahay habka ugu fiican ee lagu dabar goyn karo koridiisa. Si kastaba ha ahaatee, cunidda cunto caafimaad leh waxa ay ka …

Read More »

Wax Ka Baro Faa’iidooyinka Cajaa’ibka Leh Ee Toonta

faaiidada toonta, toon,tuunta

Cilmi-baadhis caafimaad oo ay sameeyeen xeel-dheerayaal u dhashay dalka Ustaraaliya ayaa daahfurtay in toontu ay tahay hub faa’ido badan oo lagula dagaalami karo, dhiig karka. Cilmi-baadhistan oo tijaabadeeddii muddo 12 Toddbaad ah lagu samaynayey 50 qof oo bulaan ah ayaa sheegaysa in toonta ay ka kooban tahay boqolkiiba 49 barootiinno ah, boqolkiiba 25 saliidda ah saliidda aan duxda lahayn ee …

Read More »

Miraha Kiwi Iyo Waxtarkooda Ugu Weyn

Dr. Turan Karadenize oo ah professor barre ka ah kuliyada beeraha ee jaamacada Turkish Ordu University ayaa sheegay in hal miraha kiwi ga ah oo miisaankeedu yahay inta u dhaxaysa 50 ilaa 60 gram, ay dhici karto in ay daboolaan dhamaan baahiyaha jirka dadka waaweyn ee vitamin C ga maalintii. Dr. Karadeniz ayaa waxa uu ku taliyay in la cuno …

Read More »

Cuntooyin U Wanaagsan Calool Istaagga

Qormadan oo ayny afsoomaali usoo rognay waxa ay soo bandhigaysaa dhowr ka mid ah cuntooyinka iyo cabbitaannada dalkeenna laga yaqaanno oo ay khubarada caafimaadku sheegeen in ay u fiican yihiin caafimaadka caloosha, dadka calool istaagga joogtada ah ka cawda iyo kuwa cillad caafimaad darro oo dhinaca dheefshiidka ahi haysana kula taliyeen in ay isticmaalaan. 1. Cabbista bunka: In badan ayaa ay …

Read More »

Muhiimada Baamiyuhu uu u Leeyahay Hooyada Uurka Leh Iyo Dadka Macaanka Qaba

baamiyuhu, baamiye, baamiyaha

Cilmibaadhis ay samaysay Valery Aspenas oo ah haweenay caan ka ah dalka Faransiiska oo ku takhasustay Nafaqada iyo faa’idooyinka cuntada ayaa iftiimisay in Baamiyaha ay ku jiraan maaddooyin badan oo aad ugu fiican caafimaadka qofka. Daraasaddan aynu soo turjunay waxa ay daahfurtay in Baamiyuhu uu qani ku yahay Faytamiin C, isla markaana uu si weyn u caawiyo isu-dheelli-tirka iyo nidaaminta sonkorta …

Read More »

Waqtiyada Ugu Fiican In Bunka La Cabo

Dad badan ayaa caado ay u tahay in isla marka ay hurdada ka kacaan indhaha ku kala furan koob bun ah, waayo waxa ay aaminsan yahay in koobkani uu ka caawinayo firfircoonaynta jidhka. Bunka in badan ayaa ay khubarada caafimaadku siyaabo aad u kala fog uga warramaan waxtarkiisa ama waxyeelladiisa caafimaad. Cilmibaadhistan soo socota  ayaa ka jawaabaysa, su’aasha in badani …

Read More »

Faa’iidooyinka Saliida Saytuunka Iyo Sida Loogu Qurxiyo Jidhka & Timaha

faaidooyinka saliida saytuunka, faaiidada saliida

Saliida olive ama saliida saytuunka waxa ay ka baxdaa waddama bariga dhexe ama waddama cimilada kulul leh. Saliida olive oil waa mid markeeda hore Quraani ah oo Allah (swt) ku xusay geedkeeda Kitaabka Quraanka Kariimka ah iyo waliba waa mid Sunnada Nabigeena suuban (scw ) aad uugu dahab ah. Waxtarkeedana aan halkan lagu soo koobi karin habka Rasuulka (scw) iyo …

Read More »

10 Cunto Oo Muhiim Ah In Joogteyso Xiliga Qaboobaha (WINTER)

Waxa hubaal ah in dadka ku nool aduunka intooda badani ay bilaha soo socda la kulmayaan qabow aad u daran, hadaba si uu dadku uga haysto fikrad ama wacyi ku filan oo uu kaga hortagi karo dhaxanta, kuna ilaalino karo hab dhismeedka jirkiisa waxa haboon in uu isticmaalo toban ka mid ah cabitaanka iyo cunada (caqliga wanaagsani waxa uu ku …

Read More »

Faaidooyinka Dahabiga Ah Ee Muuska Cagaaran

faaiidooyinka muuska cagaaran mooska caafimaad

Muusku waxa uu ka mid yahay khudradaha ugu caansan looguna cunista badan yahay dunida oo dhan, waa midho ka baxa deegaannada ku yaalla agagaarka dhul-badhaha, waxaa ku jira walxo badan oo faa’ido leh, waxaana loo adeegsadaa siyaabo kala duwan oo ay ka mid tahay in sidiisa loo cuno, in mac-macaannada laga samaysto iyo in sharaabbada qaar lagu daro. Muuska oo …

Read More »

Wax Ka Baro Faa’iidooyinka Cajiibka Ah Ee liin dhanaanta

Faa’iidooyinka liin dhanaanta

Sida ay aaminsan yihiin taariikhyahannada Carabtu magaca liin dhanaanta loogu yaqaanno Afka carbeed ee Laymuun waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa luuqadda Persians ka waxa aanu macnihiisu yahay jidhka oo laga nadiifiyo suntan iyo ka hortagga cudurrada. Dr. Majdi Badraan oo ah dhakhtar ku xeel dheer caafimaadka carruurta xubinna ka ah jimciyadda dhakhaatiirta xasaasiyadda iyo hab-dhiska difaaca  ee dalka …

Read More »

Waxtarka Caafimaad Ee Rumaanka

Majalada Jarmalka ah ee Elle ayaa soo warisay in Rumaanku faa’iidooyin aad u wayn oo gaar ah uu u leeyahay jidhka iyo maskaxda si isku mid ah, waxana dhinac kale uu la dagaalama cudurada wadnaha iyo kansarka ka, waxa kale oo uu caawiyaa firfircoonida xasuusta,waxana kamid ah faa’iidooyinka kuwan soo socda. Ilo fitamiino: Cunista 175 garaam oo rummaan ah, waxa …

Read More »

Misirka Iyo Faaidooyinka Uu Hodanka Ku Yahay

misirka misirta

Misirku waa geed midhihiisa mar hore oo fog la ogaaday waana cuntada dadka saboolka ah eenan haysan hantik u filan oo ay ku iibsadaan hilib,sidaa daraadeedna waxa lagu magaacabay hilibka dadka sobool ka ah. Dhinac kale culumada nafaqadu(nutrition) ku maanta waxa ay rumaysan yihiin misirku in uu yahay cuntada ugu faa’idada badan uguna hodansan gabi ahaan, ma taqaana sababtaa? Bani’aadanku …

Read More »

Cuntooyinka Farxada Kordhiya (Happiness)

Sida uu qoray wargayska time magazine oo kasoo xigtay khubaro ayaa sheegay noocyo kamid ah cuntooyinka ay ku dareensiinayaan farxad lana dagaalamayaan murugada. sida lagu faafiyay natiijada kasoo baxday daraasad lagu qoray wargayska Jama in cabista qaxwaha subuxii ay kor u qaadayso in aad dareentid faxad iyo rayn rayn, sidoo kale waxay xaqiijiyeen dumarka caba 2koob ilaa 3koob maalinkasta in 15% …

Read More »

8 Cunto Oo Nabi Maxamed (CSW) Aad U Jeclaa Iyo Faaidooyinka Ku Qarsoon

Muslimka dhabta ah waa midka jecel Waxyaabaha Allah (SW) jecelyahay necebna waxa Alle necebyahay, Sidoo kale Muslimka dhabta waa kan jecel Nabi Maxamed (Naxariis Iyo Nabadgalyo Korkiisa) iyo waxyaabaha u jeclaa isla markaana neceb waxyaabahii uu necbaa Rasuulku CSW. Marka laga hadlayo cuntooyinka sunnada waxaa muhiim ah qofka kasta inuu ogaado cuntooyinkii uu jeclaa Nabigu CSW iyo faaidooyinkooda caafimaad. Cunto kasta …

Read More »

7 Cunto Oo Timaha Bixiya, Caafimaadkoodana Hormariya

Cuntooyinkan ayaa caafimaadka timahaaga hormariya isla markaana korniimo siiya. Shaambada iyo jilcisdada (conditioner) dhinac iska dhag. Cuntada aad qaadatid ayaa dheef (protien) u noqonta timahaaga, taasoo korniimo iyo timo caafimaad qabta ku siisa. Hadeysan timahaagu helin dheef ku filan waxey u baxayaan si tartiib ayagoon xoog iyo mug weyna yeelaneyn. Dhakhaatirta ayaa sheega in cuntada hoos ku xusan ayey si …

Read More »