Cuntada & Nafaqada

Maxaad Ka Taqaan Faa’iidada Sabiibka

faaiidada sabiibka

Sabiibku waxa uu ka mid yahay waxyaalaha lagu dhex darro cuntooyinka marka la karinayo oo aynu aaminsanahay inuu wanaajinayo dhadhankiisa, laakiin waxa jirta faa’iidooyin kale oo uu si gaarka ah ugu leeyahay jirkeenna sida:- Sabiibku waxa uu u fiican yahay dadka ay aad hoos ugu dhacaan unugyadooda dhiigga cas, oo ah xaaladda afka qalaad lagu yiraahdo Anemia (Aneemiya) Sabiibku waxa …

Read More »

Ahmiyadda Cunista Timirta Ee Xilliga Jiilaalka (Winter)

Timirta oo sida laga warqabo leh faa’idooyin caafimaad oo aad u badan, ayaa ay khubarada caafimaadku sheegayaan in ay cunisteedu muhiim tahay xilliga Jiilaalka oo ay qofka ka ilaaliso caafimaad darro badan. Timirta waxaa ku jira dhammaan curiyeyaasha nafaqo ee aasaasiga ah ee qofku maalintii u baahdo, waxaa ka mid ah Faytamiino, Macdanno kala duwan, Kalshiyaam, Xadiid, Bootaasiyaa, Gulukoos dabiici …

Read More »

Faaidooyinka Mucjisada Ah Ee Laga Helo Cunista 3 Xabbo Oo Timir Ah Maalin Kasta

In badan ayaa diraasado isdaba jooga lagu sameeyaa faaidooyinka caafimaad ee timirta, haba u badnaaadaan kuwa lagu sameeyo wadammada reer galbeedka oo si maalin la ah u daba jooga geedkan midhaha bunniga ah leh, waayo  waxa ay waxtar badan u leeyihiin kahor taga xanuunnada ku dhaca wadnaha iyo waliba xasaasiyada, intaasi oo kaliya kuma koobna waxtarkuye 3 xabbo oo maalinta …

Read More »

8 Cunto Oo Ka Hortaga Kansarka

Wargeyska Daily Mail ayaa waxa uu daabacay liiska siddeed nooc oo cunto ah oo uu sheegay in ay ka hortagaan kansarka, cudurkaas oo nolosha tiro badan oo qabta iyo qoysaskooda cadaab ku haya. Waxa ogaanshaha hore ee cudurkani uu yahay habka ugu fiican ee lagu dabar goyn karo koridiisa. Si kastaba ha ahaatee, cunidda cunto caafimaad leh waxa ay ka …

Read More »

Wax Ka Baro Faaidooyinka Cajaaibka Leh Ee Toonta

Cilmi-baadhis caafimaad oo ay sameeyeen xeel-dheerayaal u dhashay dalka Ustaraaliya ayaa daahfurtay in toontu ay tahay hub faa’ido badan oo lagula dagaalami karo, dhiig karka. Cilmi-baadhistan oo tijaabadeeddii muddo 12 Toddbaad ah lagu samaynayey 50 qof oo bulaan ah ayaa sheegaysa in toonta ay ka kooban tahay boqolkiiba 49 barootiinno ah, boqolkiiba 25 saliidda ah saliidda aan duxda lahayn ee …

Read More »

Miraha Kiwi Iyo Waxtarkooda Ugu Weyn

Dr. Turan Karadenize oo ah professor barre ka ah kuliyada beeraha ee jaamacada Turkish Ordu University ayaa sheegay in hal miraha kiwi ga ah oo miisaankeedu yahay inta u dhaxaysa 50 ilaa 60 gram, ay dhici karto in ay daboolaan dhamaan baahiyaha jirka dadka waaweyn ee vitamin C ga maalintii. Dr. Karadeniz ayaa waxa uu ku taliyay in la cuno …

Read More »

Cuntooyin U Wanaagsan Calool Istaagga

Qormadan oo ayny afsoomaali usoo rognay waxa ay soo bandhigaysaa dhowr ka mid ah cuntooyinka iyo cabbitaannada dalkeenna laga yaqaanno oo ay khubarada caafimaadku sheegeen in ay u fiican yihiin caafimaadka caloosha, dadka calool istaagga joogtada ah ka cawda iyo kuwa cillad caafimaad darro oo dhinaca dheefshiidka ahi haysana kula taliyeen in ay isticmaalaan. 1. Cabbista bunka: In badan ayaa ay …

Read More »

Muhiimada Baamiyuhu uu u Leeyahay Hooyada Uurka Leh Iyo Dadka Macaanka Qaba

baamiyuhu, baamiye, baamiyaha

Cilmibaadhis ay samaysay Valery Aspenas oo ah haweenay caan ka ah dalka Faransiiska oo ku takhasustay Nafaqada iyo faa’idooyinka cuntada ayaa iftiimisay in Baamiyaha ay ku jiraan maaddooyin badan oo aad ugu fiican caafimaadka qofka. Daraasaddan aynu soo turjunay waxa ay daahfurtay in Baamiyuhu uu qani ku yahay Faytamiin C, isla markaana uu si weyn u caawiyo isu-dheelli-tirka iyo nidaaminta sonkorta …

Read More »

Waqtiyada Ugu Fiican In Bunka La Cabo

Dad badan ayaa caado ay u tahay in isla marka ay hurdada ka kacaan indhaha ku kala furan koob bun ah, waayo waxa ay aaminsan yahay in koobkani uu ka caawinayo firfircoonaynta jidhka. Bunka in badan ayaa ay khubarada caafimaadku siyaabo aad u kala fog uga warramaan waxtarkiisa ama waxyeelladiisa caafimaad. Cilmibaadhistan soo socota  ayaa ka jawaabaysa, su’aasha in badani …

Read More »

Faa’iidooyinka Saliida Saytuunka Iyo Sida Loogu Qurxiyo Jidhka & Timaha

faaidooyinka saliida saytuunka, faaiidada saliida

Saliida olive ama saliida saytuunka waxa ay ka baxdaa waddama bariga dhexe ama waddama cimilada kulul leh. Saliida olive oil waa mid markeeda hore Quraani ah oo Allah (swt) ku xusay geedkeeda Kitaabka Quraanka Kariimka ah iyo waliba waa mid Sunnada Nabigeena suuban (scw ) aad uugu dahab ah. Waxtarkeedana aan halkan lagu soo koobi karin habka Rasuulka (scw) iyo …

Read More »

10 Cunto Oo Muhiim Ah In Joogteyso Xiliga Qaboobaha (WINTER)

Waxa hubaal ah in dadka ku nool aduunka intooda badani ay bilaha soo socda la kulmayaan qabow aad u daran, hadaba si uu dadku uga haysto fikrad ama wacyi ku filan oo uu kaga hortagi karo dhaxanta, kuna ilaalino karo hab dhismeedka jirkiisa waxa haboon in uu isticmaalo toban ka mid ah cabitaanka iyo cunada (caqliga wanaagsani waxa uu ku …

Read More »

Faaidooyinka Dahabiga Ah Ee Muuska Cagaaran

faaiidooyinka muuska cagaaran mooska caafimaad

Muusku waxa uu ka mid yahay khudradaha ugu caansan looguna cunista badan yahay dunida oo dhan, waa midho ka baxa deegaannada ku yaalla agagaarka dhul-badhaha, waxaa ku jira walxo badan oo faa’ido leh, waxaana loo adeegsadaa siyaabo kala duwan oo ay ka mid tahay in sidiisa loo cuno, in mac-macaannada laga samaysto iyo in sharaabbada qaar lagu daro. Muuska oo …

Read More »

Wax Ka Baro Faa’idooyinka liin dhanaanta

caafimaad liin dhanaanta liinta liin dhanaan

Sida ay aaminsan yihiin taariikhyahannada Carabtu magaca liin dhanaanta loogu yaqaanno Afka carbeed ee Laymuun waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa luuqadda Persians ka waxa aanu macnihiisu yahay jidhka oo laga nadiifiyo suntan iyo ka hortagga cudurrada. Dr. Majdi Badraan oo ah dhakhtar ku xeel dheer caafimaadka carruurta xubinna ka ah jimciyadda dhakhaatiirta xasaasiyadda iyo hab-dhiska difaaca  ee dalka …

Read More »

4 Cunto Oo Timaha Ka Ilaaliya Inay Cirro Isku Bedelaan

In mar kasta oo qofka da’diisu sii weynaato timihiisuna caddaan isu beddelaan waa arrin qof kastaa dareemi karo oo aragtideedu aanay la yaab ahayn, sababaha keenaa waa mawduuc kale, balse in qof dhalinyaro ah oo loo arko in aanu gaadhin da’dii cirrada looga bartay cirro lagu arkaa waa arrin iyaduna dadku in badan su’aalo iska weydiiyaan sababteeda, hidde ku sheeg …

Read More »

Waxtarka Caafimaad Ee Rumaanka

Majalada Jarmalka ah ee Elle ayaa soo warisay in Rumaanku faa’iidooyin aad u wayn oo gaar ah uu u leeyahay jidhka iyo maskaxda si isku mid ah, waxana dhinac kale uu la dagaalama cudurada wadnaha iyo kansarka ka, waxa kale oo uu caawiyaa firfircoonida xasuusta,waxana kamid ah faa’iidooyinka kuwan soo socda. Ilo fitamiino: Cunista 175 garaam oo rummaan ah, waxa …

Read More »