Quruxda

Gacmahaagu waxay ka mid yihiin xubnaha ugu mashquulka badan jirkaaga, waxaad u udeegsataa howlo badan maalin kasta. Dad badani gacmahooda sii fiican uma daryeelan waxayna taasi u horseedaa gacmo engegan oo u eeg inay duqoobeen. Waxyaabo badan ayaa keeni gacmo qalaylka, waxaa ka mid ah hawada qalalan, qoraxda oo jirka gubta, gacmaha oo dhaqidda laga badiyo, iyo hawada qabow. Waxaa …

Daldaloolada wajiga waxay qofka ku beeraan walaac dhanka quruxda ah, Haddi daldaloodu ay xirmaan waxuu qofku isku arkaa burooyin iyo  finan waa weyn oo dheecaan leh gaar ahaan qofka jirkiisu yahay nooca saliida leh. Saliid, bakteeriyo iyo wasakh ayaa gala oo xiri kara daldaloolada, burooyinku (blackheads) waxay ka dhigaan daldaloolada kuwo si fiican loo arki karo oo waa weyn. Waxyaabaha …

Waxaa jira dad badan oo raadiya siday ilkahooda u caddeyn lahaayeen, hadaba Hafza ayaa inoo tilmaamaysaa hab sahlan oo ilkaha loo caddeyn karo isla markaana kharash badan uusan kaaga baxayn Habkaan waa mid dhaqan inoo ah oo mudo dheer dadkeenna Soomaaliyeed adeegsan jireen balse reer galbeedku dhawaan ay bilaabeen, Waa sida ilkaha loogu caddeeyo dhuxusha. Dhakhaatiirta ayaa sheega inay dhuxushu …

Waxaa jira siyaabo badan oo loo baabi’in karo dhibcaha madow ee ka dhashay nabraha. Sababaha keeni kara madowgaan waxaa ka mid ah qorraxda oo jirka gubta, Hormoonada jirka oo aan isku dheelitirneyn, uurka, daawooyinka qaar, fiitaminnada oo qofka ku yaraada, hurdo la’aanta iyo stress-ka. Dawo guri dabiici ah oo lagu cadeeyo madowga nabraha wajiga (Black spots): Biyaha liin dhanaanta: Waa …

Subixi marka so kacdo ka bilaaw inaad cadeyso ilkahaaga waa tan ugu muhiimsan inaad sameyso. 2. Wajigaga inaad nadiif ka dhigto adigoo isticmaalaya face wash ama cleanser tani wsa muhiim hadii ad rabto waji qurxoon waa inad ku dadaasha inuu wajigaga nadiif ahaado. Haku seexan turukada ama make up ka. 3. Subixi ku biloow biyo inaad cabto adigoo waxyar oo liin …

Bararka iyo madowga indhaha hoostooda ayaa kuu ekaysiinaya qof wayn oo da’daada mid ka wayn ka muuqato.  Sidoo kale waxay muujinaya inaad rafaadsantahay ama xanuunsan tahay ama inaad u baahan tahay nasiino badan. Sababaha ugu waayn ee keena madowga indhaha hoostooda waxaa ka mid ah hurdo la’aanta, welwelka, biyo ku filan oo qof uusan cabin iyo oohinta badan. Sida ugu …

Waxa ay sheegay majaladda BRIGITTE ee Jarmalka ah ee haweenka in talooyin dhowr ah ay tahay in ay raacaan haweenku ka hor inta aynan u seexan,tasoo gacan ka gaysanaysa inay ilaaliso dhallinyarnimadeeda. Iska Maydh Make-up Ka ama waxyaabihi aad ku quruxisay wajigaaga aadoo isticmaalaya biyo qandac ah. 2. Isticmaal habeenkii cream/labeenta jidhka ayaa ah mid leh faa’iidooyin aad u ballaadhan …

Ilkaha bani adamka quruxdooda waxay kujirta inay midabka cad ay lahaadaan markasta, waana meelaha ugu muhiimsan ee qofka muuqaalkiisa laga qiyaas qaato , qofka kula hadlaaya si toos ah waxa uu ufiirinaya ilkahaaga iyo afkaaga hadaba si aad u ilaashato dhoolacadeyntada qurxoon iska yaree qaadashada cabitanadaan iyo cuntooyinkan soo socda : 1-Shaaha:  Inkasta  cabbida shaaha waa mid aad u wanaagsan …

Halkaan ka qeyb cusub iyo barnaamijka Cooking With Hafza:  

Kulanti wanaagsan, Cooking with Hafza maanta waxay idiin haysaa scrub korka u fiican oo gacmaha iyo wajiga lagu nadiifin karo. Scrub-kaan waa mid dabiici ah waxaana uu maqaarka ka ilaaliyaa qalaylka. Scrub-kaan diyaarintiisu way sahlan tahay waana mid aad u udgoon oo aad bogi doontid caraftiisa waxaa laga samaynayaa alaab ka kooban: Oranji Nutmeg Sonkor Biyo Dheg0 yare Casiirka liin …

Bishimo qalleelku waa dhibaato guud oo noqon karta mid xanuun badan oo aan qurux badanayn. Waxyaabaha sababa waxaa ka mid ah vitamins-ka oo yaraada, fuuqbaxa, bishamaha oo aad loo leefo, qoraxda saaid ka ah iyo qabowga badan. Muuqaalkaan hoose waa qeyb ka mid ah barnaamijka Cooking With Hafza waxaana uu ku saabsan yahay daryeelka bishimaha. Hafza ayaa  kula la wadaagaysa …

Dad badan ayaa xiliyada qabowga waxay dareemaan qalayl dhanka wajiga, gacmaha iyo lugaha ah. Qalaylka badan waxa uu maqaarka u keeni karaa dildilaac iyo cambaar. Hadaba barnaamijka Cooking With Haza ayaa maanta ku saabsan sida jirka loo xanaaneeyo xiliga qaboobaha iyadoo la isticmaalayo waxyaabo dabiici ah oo jirka qooya isla markaana dhalaal iyo qurux u siyaadiya. Daawasho wacan:

Kusoo dhawaada barnaamijkii Cooking With Hafza iyo qeyb cusub oo ku saabsan sida gabadha caruusada ah ay korkeeda u nadiifin karto iyadoo isticmaalaysa waxyaabo dabiici ah. Waxyaabaha maanta ay Hafza diyaarinayso ee ay tusinayso dumarka Soomaaliyeed ayaa ka kooban sonkorta madow, xulbad, malab, mid ka mid ah saliidaha dabiiciga ah, iyo caano. Ka faaidaysi wacan:

Kulanti wanaagsan, waa markale iyo cooking With Hafza iyo qeyb kaloo xiiso badan oo ku saabsan qurxinta jirka. Hafza ayaa maanta nala wadaagaysa sida wejiga loogu qurxiyo digirta yaryar ee midabkeedu cagaarka yahay ee loo yaqaan SALBUUKO iyo caanaha garoorka ah. Faaidooyinka dhanka quruxda ee digirta salbuukada waxaa ka mid ah: Waxay kaa baabi’isaa finanka. Waxay la dagaalantaa  duuduubka iyo …

Sida caadiga ah jidhku waxa u sameeyaa laalaab waana arin dhibaato ku ah dadka oo ayan jeclayn hadana aad arkaysid in ay dadka qaar  la dhibaatoodaan  oo ay u taag laa`yihiin gaar ahaan haweenka oo iyagu aan jeclayn in jidhkoodu kogo ama duuduub yeesho iyaga oo doonayana sidii ay iskaga ilaalin lahaayeen. Si aad uga hortagto Waxad soo qaadanaysaa xoogaa  …