Quruxda

Sida Loo Joojiyo Timaha Go’aya 10 Maalmood Gudahooda

timaha go'aya, timaha daata, dawada timo daadashada

Timaha go’aya waa dhibaato ay dad badani ka sheegtaan, siiba haweenka. Hadaba waxaan idin kula wadaagaynaa dawo guri lagu joojin karo timo daadashada weliba 10 maalmood gudahooda. Dawadan dabiiciga ah ayaa ka kooban labo shay oo keliya waxayna kala yihiin qoondar iyo saliid qumbe. Midhaha qoondarka iyo saliida qumbaha waa labo shay oo waxtar ballaadhan u leh timaha, isku darkoodana …

Read More »

Scrub Dabiici Ah Oo Jirka Nuuriya Kana Qaada Qolofta Iyo Madowga

maqaarka jirka

Marka jirkeenna ay soo gaaraan dhibaatooyinka dibadda ka yimaada sida dhaawaca fallaaraha qorraxda ee loo yaqaanno “UV rays”, hawada wasakhaysan iwm, waxa uu maqaarku lumiyaa midabkiisii asalka ahaa, taasina waxay keentaa in midabka uu isbedelo iyo madow uu fuulo. Sida oo kale, marka ay maqaarka ku uruuraan unugyada dhintay, wajiga oo dhan wuxuu u ekaadaa mid jacdadsan oo qallalan. Sidaas …

Read More »

Waxyaabaha Caawiya In Timaha Gadhka Ee Ragga Ay Si Fiican U Baxaan

timaha gadhka, raga garka leh

In kasta oo rag badani ay gadhka sidiisaba ula col yihiin, shaqo maalmeedkoodana ay ka mid tahay in ay joogto u xiiraan, haddana waxaa jira kuwo badan oo sababo kala duwan u jecel in gadhka ay deystaan ama qaybo ka mid ah ka tagaan, sida la ogyahayna muddooyinkan dambe gadhka oo la’ la baxaa waxa ay ka mid tahay xarrakada …

Read More »

Saliidaha Timaha Nafaqeeya, Caawiyana In Ay Si Fiican U Baxaan

saliida timaha, saliidaha timaha bixiya,

Timaha waxaa ku dhaca cillado kala duwan sida inay daataan, jajabaan, cirro yeeshaan, qalalaan,  midabkoodu isbedelo ama inay agool yeeshaan, waxaa la isku raacsan yahay in sida ugu haboon ee looga hortagi karo cilladaah ay tahay in la mariyo saliidaha dabiici ah. Mudo dheer ayay haweenku u adeegsan jireen saliidaha dabiiciga ah daweynta cilladaha timaha la xiriira iyo kobcinta quruxdooda. Saliidaha …

Read More »

Faaidada Ukunta Ay U Leedahay Koritaanka Timaha Iyo Caafimaadkooda & Sida Loo Isticmaalo

ukunta timaha,

ukunta waxa ay ka hortagtaa timo daadashada, waxayna leedahay nafaqooyin muhiim u ah daryeelka timaha. Ukunta waxaa lagu tiriyaa cunnooyinka ugu fiican ee wanaajiya caafimaadka timaha. Waxa ay xambaarsan tahay barootiinno, isku-dhisyada faytamiin B iyo macdano sidaas awgeed waxa ay caawisaa koritaanka timaha. Faaidooyinka ukuntu ay leedahay timaha: Koritaanka timaha: Ukunta waxaa ka buuxa barootiino iyo nafaqooyin kale, waxa ay …

Read More »

Waxyaabo dabiici Ah Oo Ilkaha Caddeeya, Quruxdoodana siyaadiya

sida loo cadeeyo ilkaha,

Waxyaabo kala duwan ayaa keeni kara midabka ilkaha oo isbeddela, sababaha ugu caansan waxaa ka mid ah nadaafad darrada afka, cabitaannada qaarkood sida shaaha, kafeega iyo soodhada, sigaar nuugista iyo dawooyinka qaarkood. Hadaba haddii aad raadinayso waxyaabo fudud oo dabiici ah oo aad ku caddeyn karto ilkahaaga, waxa uu Daryeel Magazine halkaan kugula waadayaa habab adiga oo gurigaaga jooga aad …

Read More »

Qaababka Ugu Haboon Ee Huruuda Loogu Adeegsado Qurxinta Jirka

Huruuda waxaa loo adeegsada qurxinta jirka, taas oo aad looga isticmaalo wadankeena, waxay maqaar siisaa dhalaal dabiici ah, waxay daweysaa findoobka iyo nabarada wajiga ka soo baxo. Huruudda waxaa ku jira maadooyinka awoodda ee liddiga ku ah lurka, sunta iyo bakteeriyada kuwaas oo ilaaliya caafimaadka maqaarka. Huruudu waxa ay la dagaallanta dhaawaca fallaaraha qorraxdu ay gaarsiiyaan maqaarka. Hadaba maanta waxaan …

Read More »

Hababka Saliid Saytuunta Loogu Isticmaalo Nafaqaynta & Qurxinta Jirka

saliid saytuunta, wajiga, qurxinta jirka

Saliid saytuunku waa saliid dabiici ah oo laga soo saaro miraha iyo geedka saytuunka. Muddo dheer ayaa saliiddan ayaa loo isticmaali jiray qurxinta jirka. Faaidooyinka saliid saytuunta ay u leedahay maqaarka: Lidka sunta: Saliid saytuunta waxaa ka buuxa maadooyinka liddiga ku ah sunta sida faytamiin E. Maadooyinkani waxa ay maqaarka ka ilaaliyaan dhaawaca waxa loo yaqaanno “free radicals” waxayna ka …

Read More »

Qaababka Mooska Loogu Daryeelo Jirka Qalalan

jirka qalalan, qaleel,

Moosku waxa uu hodan ku yahay faytamiinnada A, B, C iyo D, macdanta potassium, kaarbohaydareetyo iyo dufanno dabiici ah kuwaas nafaqeeya islamarkaana qooya jirka.  Hadaba maanta waxaan idin la wadaagaynaa qaababka mooska loo adeegsado dawaynta kor qalleylka.  Moos, malab iyo faytamiin E:  Malabka waxaa ku jira dheecaan oogada sare ee maqaarka xariir ka dhigta, sida oo kalana hoos u dhaafta …

Read More »

Si Fudud Uga Takhalus Madowga Indhaha Hoostooda Ku Samaysma

Madowga indhaha hoostooda ku samaysma waa cillad ay sheegtaan dad badan, taas oo u ekeysiisa kuwa daallan, da’dooda saxda ahna ka wayn. Nasiib wanaag, waxaa jira dawooyin dabiici ah oo looga takhalusi karo cilladaan, waxaana ka mid ah: Mask-ha qajaarka iyo baradhada: Qajaarka iyo baradhada waxay si dabiici ah u caddeeyaan maqaarka, waxayna iftiimiyaan indhaha hoostooda. Xoq qajaarka ama baradhada, …

Read More »

Qaababka Jidhka & Timaha Loogu Qurxin Karo Timirta

timirta quruxda

Haddii aad hore ugu ogeyd timirta in ay tahay cuntooyinka aasaasiga ah ee bisha Ramadaan, maadaama oo ay si tayo badan leh ula dagaallanto mariidka, isla markaana ay leedahay faytamiinno ah noocyada E, B iyo A waxa aad ogaataa in isla faytamiinnadaas awgood ay sida oo kalana tahay dawo u fiican caafimaadka maqaarka iyo timaha. Qormadan waxa aynu ku eegaynaa …

Read More »

Summadda Maqaarka Oo Kala Jiidmo Ama Jeex Jeexa Jirka (Stretch Marks)

Sumadda maqaarka oo kala jiidmo waa wax lagu arko maqaarka oo ah xariiqmo barbaryaal, laymankaan wey ku kala duwan yihiin midabka iyo dareenka taabashada, midabkana wuxuu u dhexeeya guduud ama basali, marka aad taabatid na waxaad dareemeysaa in maqaarka intiisa kale ay ka godan tahay. Sumaddaan waxay inta badan soo baxdaa marka uu dhaco is bedel culeyska jirka ah oo …

Read More »

Qaababka Cabitaanka Basasha Loogu Daweeyo Timo Daadashada

Bixitaanka timaha waqti ayay qaadataa waxayna u baahan tahay dulqaad. Balse isticmaalka waxyaabaha dabiiciga ah ee dhiirrageliya dhakhso u koridda tinta sida cabbitaanka basasha waxayna caawin karaan in timuhu si dhakhso ah ay u baxaan.  Cabitaankani waa dawo-guri loo adeegsado la dagaallanka timo daadashada iyo kobcinta koritaanka timaha. Sida oo kale cabitaanka basashu waxuu ka hortagaa cirrada soo degdegta, wuxuuna daweeyaa …

Read More »

CIRRADA TIMAHA: Sababaha Keena Iyo Hababka Looga Hortagi Karo!

Cirrada timaha, cirro,

Cirrada timaha: Waa hubaal in qof kasta oo noolaadaa uu filanayo in ay imanayso maalin uu madaxiisa cirro ku arkaa. Marar badan cirradaasi waxa ay ku timaaddaa gabowga, laakiin waxaa dhacda marar kale oo aanay wax xidhiidh ah la lahayn da’da qofka. MAXAA TIMAHA MIDABKOODA CADDEEYA (CIRRADA)? Dr. Jill Waibel oo ku xeeldheer cudurrada maqaarka ku dhaca ayaa sheegtay in …

Read More »

Qaababka Loola Tacaalo Daloolada Maqaarka Oo Waynaada (Tush-Tushka)

daloolada wajiga, daloolada maqaarka,

Bismillaah,  Casharkeena maanta waxaan ku soo qaadanaynaa daloolada waa wayn ee maqaarka. Waa jira labo nooc oo daloolada maqaarka ah. Mid waxaa uu soo daayaa saliida maqaarka ee loo yaqaanno “sebum”, halka kan kale uu soo daayo dhididka.  Mararka qaar daloolada soo daaya saliida ayaa ballaadha, sababaha keena cilladaanna waxaa ka mid ah jidhka oo soo saara saliid xad dhaaf ah, …

Read More »